准备饭菜可能很受欢迎，也很简单，天辰注册但每周安排五份相同的午餐和晚餐，最大的缺点之一是你可能无法获得所需的所有营养。每天吃同样的食物，尤其是吃得不均衡的食物，会剥夺你身体所需的营养。另外，它可能很无聊。找出所有你应该开始增加菜单多样性的原因。

 

每天吃同样的食物可以吗?

弄清楚每天吃什么既费时又累人。这不仅需要计划，有时还需要大量的时间来烹饪。

 

制作一日三餐需要做很多工作，你吃的东西越多，需要做的工作就越多。正因为如此，在一周内一次性准备一系列晚餐和午餐是很有吸引力的。这样每天吃饭的时候就不用工作了，你就有更多的时间放松了。

 

然而，每天吃同样的食物可能对你的健康不是最好的，即使你吃的是健康的食物。天辰注册首先，除非你每天吃得很丰满，否则你很可能会因为不让你的饮食多样化而错过一些必要的营养。如果你想减肥，你也可能会阻碍你的肠道微生物群，甚至阻止你减肥。