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如果你每周吃同样的饭菜，你并不孤单： 有时我在繁忙的日程中只能做饭菜。为一周安排五个容器的相同午餐和晚餐可能是一种流行且简单的烹饪选择，天辰注册但它有几个很大的缺点。如果您的重复进餐不均衡，它们可能会剥夺您身体所需的营养。更不用说，它可能很无聊。
找出您应该开始在菜单中添加更多种类的所有原因。如果您正在寻找更多关于营养的提示，请了解促进肠道健康的食物、如何在预算内吃均衡的饮食以及为什么甜点实际上可能对您有益。
弄清楚每天吃什么可能既费时又让人筋疲力尽。它不仅需要计划，而且有时还需要大量的烹饪时间。
每天做饭需要很多东西，你吃的东西越多，需要的工作就越多。正因为如此，一次准备好一系列的晚餐和午餐以在整个星期内食用是很有吸引力的。它可以让您每天在用餐时间完成工作，让您有更多时间放松。
然而，日复一日吃同样的饭菜可能对您的健康不是最好的，天辰注册即使您吃的是健康的饭菜。其一，除非您每天都吃得非常全面，否则您很可能会因为不多样化饮食而错过一些所需的营养。如果您尝试这样做，您也可能会阻碍肠道微生物群，甚至会阻止您减肥。
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