如果您晚上难以入睡和入睡，天辰注册解决方案可能是走路。这是真的。

尽管压力和某些健康状况往往是失眠和失眠的罪魁祸首，但导致您无法入睡的另一天辰注册个原因可能是：脚冷。2018 年的一项研究发现，与不穿袜子的参与者相比，穿袜子睡觉的参与者睡得更快、睡得更久、醒来的次数更少。

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那么，到底该不该穿袜子睡觉呢？继续阅读以了解穿袜子睡觉的好处，包括脚与睡眠之间的关系以及哪些人应该避免穿袜子睡觉。