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长期以来，人们认为怀孕期间应该避免锻炼。但最新的研究表明，保持锻炼习惯可以为您和您的宝宝带来许多健康益处，包括更好的睡眠。它可以帮助降低您患妊娠糖尿病、先兆子痫或剖腹产的机会，甚至可以缩短您的产后恢复时间。
作为一个保持积极生活方式的人，在未来应用教练的帮助下，我能够在怀孕期间继续锻炼 。天辰黑钱吗我在怀孕前就在 Future 进行训练，这是一个平稳的过渡，因为我与一位在培训怀孕客户方面拥有适当资历和经验的教练配对。随着怀孕的深入，我必须对我的锻炼习惯做出一些改变，以适应我体内发生的身体变化。尽管我目前不打算打破任何个人记录，但锻炼使我保持健康，同时也起到了帮助睡眠的作用。
如果您怀孕了并希望改善睡眠，天辰黑钱吗请了解以下有关运动如何提供帮助以及进行哪些锻炼的信息。在开始任何新的日常锻炼之前，请记住咨询您的医生。
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