如果新型冠状病毒cod -19在全球范围内的爆发让你变成了一个细菌恐惧症患者，你已经知道如何对着肘部咳嗽，彻底洗手，以及哪种口罩对你的保护效果最好。但如果你要继续上班、外出就餐、在商店购物、乘坐公共交通工具，你需要一些实用的建议，让自己感到舒适，并保证自己和他人的安全。

 

我不是传染病专家，但我确实想分享我最近在葡萄牙和英国旅行时采取的一些做法，天辰平台注册开户当时在意大利、德国、法国和西班牙确诊的COVID-19病例开始激增。自从回到旧金山湾区，我也一直在跟踪他们。

 

在我回国的前一天，我从伦敦希思罗机场(Heathrow airport)搭乘的两名行李搬运工的病毒检测呈阳性。但具有讽刺意味的是，我在圣克拉拉县的家可能会让我面临更大的风险——目前已知的病例有37例，1例死于5英里外的一家医院。就目前而言，我打算留在这个世界上。小心。

 

足够的指尖:用你的膝盖，脚，肘部和指关节代替

 

如果你还在用指尖按电梯按钮，那就停下来。任何时候，当你需要开门、按按钮、拉杆或数字签名时，用不同的身体部位来代替。你有很多。

 

例如，我经常用我的指关节敲出一个密码而不是我的手指，或者用我的肩膀、臀部或脚而不是我的手推开一扇门。

 

你通常可以用你的手肘或手腕打开电灯开关或水槽水龙头，你可以用毛衣或夹克的袖子包裹住你必须亲自拉开的门的把手。晚些时候把衣服扔进洗衣机洗比现在暴露皮肤要容易得多，特别是当你用手触摸食物的机会很高的时候(例如，你正在打开一家咖啡店的门)。

 

像这样的自动开门器可以防止你的手接触普通的表面。

 

寻找自动选项

 

大多数现代建筑都有无障碍按钮，可以为行动不便的人打开大门。你可以很容易地用你的前臂、臀部或脚(有些很低)触摸它，然后等几秒钟，门就会打开。

 

考虑买一个自动的家庭肥皂分配器，这样你就不用担心把细菌转移到水泵上。

 

注意你把手机放在哪里了

 

虽然苹果公司现在表示，你可以在iphone上安全地使用消毒湿巾，但另一个明智的想法是，一开始就不要把你的设备放在有问题的表面上。你真的需要把手机带进卫生间吗，还是可以把它放在外套口袋或钱包里?

 

当你在餐厅或任何有公共台面的地方，放下餐巾，把手机放在上面。这样你就不用经常给手机消毒了。(如果你觉得舒服的话，你也可以用餐巾纸来拿大家共用的调味瓶。)

 

限制那些击掌、握手和拥抱

 

一则警世故事:据报道，华盛顿一位牧师最近被检测出冠状病毒阳性，他在教堂圣餐时与500多人握手。

 

即使你个人感觉良好，社交距离也是一种富有同情心的方式来保护弱势群体，比如你的年长亲戚和那些有健康问题的人。当一个人的免疫系统受损或有其他不可见的潜在健康问题时，它并不总是很明显。