在YouTube上有一百万的粉丝,一个强大的粉丝感谢她的工作作为一个演员在受欢迎的节目包括《生活大爆炸》、天辰平台注册开户开花和新福克斯2021年情景喜剧叫叫我凯特,族上演决定利用她达到——和她的神经科学博士学位——分享她知道什么心理健康。

“在隔离期间，我意识到，许多已经在与精神健康挑战作斗争的人，看到了这些挑战的增加，”两个男孩的母亲Bialik在CNET的Now What?系列。

“许多以前从未真正承认或经历过心理健康挑战的人突然说，‘这种感觉是什么?“出了什么事?”“为什么我睡不着?”“为什么我不能吃?”“为什么我的脑子里总是闪着吓人的念头?”’去年很多人都问我焦虑发作和恐慌发作有什么区别。”

风暴桑托斯

她和搭档乔纳森·科恩(Jonathan Cohen)共同创建了一个名为马伊姆·拜力克的崩溃(Mayim Bialik's Breakdown)的播客。她笑着说，这个系列的名字是为了在介绍每一个节目时说:“欢迎来到我崩溃的时刻。”但当谈到她的目标时，她变得更加严肃起来:揭开心理健康问题的神秘面纱，并在客人的帮助下，公开谈论在我们都经历一次(希望如此)一生一次的流行病时出现的压力、天辰平台注册开户不确定性、恐惧和其他情绪。

“在隔离期间，我意识到，许多已经在与精神健康挑战作斗争的人看到这些挑战在增加。”

“主要概念是,对我们来说是一项人权了解心理健康,甚至知道我们正在经历什么,叫它什么,它意味着什么,会发生什么如果你得到帮助,如何得到帮助,为什么很难得到帮助,”她说,从洛杉矶的家中。

“我的想法不是制作一个关于一个把一切都想通了的名人的节目，我做了这些令人惊叹的事情。我是一个仍在康复之路上的人。我们中的许多人仍在挣扎，但这并不意味着我们没有可以分享的信息，我们的想法是与该领域的专家和在自己的旅程中是专家的人交谈。”

为此,她跟喜剧演员和演员Iliza Shlesinger对应对压力的女喜剧演员,在一集《“可怕的伤害:身心综合症,”比尔普拉蒂,大爆炸理论的共同创造者,关于自闭症的怪癖和挑战,他从“尴尬的儿童和青少年适应,如果偏心,大人。”

她还提供了一些应对焦虑的“外行”指导。Bialik说，对于那些被疯狂的新闻周期压垮的人来说，一个不需要药物的最简单的解决方案是“降低你摄入的量。”她建议避免“和那些让你感到焦虑或恶心的人谈论发生了什么”。

此外，Bialik还谈到了为什么每天关闭大脑7分钟有助于减轻压力的重要性，以及为什么作为父母，她学会了放松自己对孩子的期望。她笑着补充说，这样可以减少每个人在家的压力。“只有两小时看屏幕的想法已经过时了。”