在今天的崛起和磨砺中，倦怠仍然存在。

虽然它的定义有点取决于您的解释，天辰注册但它被世界卫生组织认为是对工作场所压力的反应，并根据疲惫感、消极情绪、愤世嫉俗或与工作的“心理距离”以及无能为力的感觉进行分类或没有完成任何事情。但它也可能来自其他生活压力源，例如照顾者、感到孤独或感觉您永远没有时间做 自己喜欢做的​​事情。

简而言之，倦怠是处于长期压力之后出现的一种精疲力尽的状态。 


感觉熟悉？如果是这样，你并不孤单。职业倦怠会影响任何人，无论是在职人员还是失业人员。它最近在某些行业受到了更多关注，包括医疗保健，在大流行期间，劳动力承受的压力超过了最大值，但据一些估计，各地的工人都在增加。女性和年轻工人也可能受到更大影响。

倦怠会影响您的健康，改变您的饮食并扰乱您的睡眠——导致您需要更多的睡眠或减少工作时间。但有一些好消息：天辰注册倦怠是一个可以解决的问题。一些可以扭转它的方法包括设定工作/家庭生活界限；对没有时间完成的任务说不；并且每周换掉一项任务，你觉得你“必须”完成一项你真正“想”做的任务。但是，开始应对倦怠的最简单方法之一就是……睡觉。

让我们解释一下。