天辰调整奖金联系总代Q7884-1982点此查看详情！
牺牲睡眠已经过时，优先考虑你的睡眠已经流行——但良好睡眠的重要性并不是一种过时的趋势。
充足的睡眠是最佳健康的基础。这就是为什么全球睡眠市场，包括睡眠技术和其他与睡眠相关的睡眠产品和服务，在过去四年里攀升了超过1000 亿美元。因为谁不想睡得更好，对吧？
我们深入研究睡眠技术，寻找最好的睡眠设备来帮助您良好的睡眠和生活。
什么是睡眠科技？
睡眠技术包括旨在跟踪、改善和促进健康睡眠习惯（也称为良好睡眠卫生）的小工具和应用程序。
说到睡眠科技产品，总有一款适合每个人，从可穿戴设备到非可穿戴追踪器、智能睡眠面罩、防蓝光眼镜、智能床等等。
6 种最佳睡眠设备
年轻女性使用睡眠应用程序跟踪睡眠分数的后视图。
奥斯卡黄/时刻/盖蒂图片社
说到睡眠科技产品，选择太多，让人不知从何入手。以下是我们精选的六种最佳睡眠设备类型，可添加到您的就寝时间中。
睡眠应用程序
无论您是在寻找帮助您放松进入平静睡眠的东西、改善睡眠的认知行为治疗计划，还是只是睡眠数据，总有一款应用程序适合您。如果您已经拥有移动设备，睡眠应用程序是方便、非侵入性且经济实惠的工具。
Headspace、Calm和Sleep Reset等睡眠应用程序提供冥想和呼吸计划、伸展运动，甚至睡前故事。Oura Ring提供内置监视器，可跟踪睡眠数据，并额外提供活动、心率和体温跟踪功能。
Sleepio等应用程序使用认知行为疗法技术来帮助改善睡眠。
可穿戴式睡眠追踪器
您是否曾经醒来后感觉自己应该恢复活力，但实际上却没有休息好？
睡眠追踪器使用各种指标来追踪睡眠，包括心率、氧气水平和身体运动。这些数据可以帮助您识别睡眠习惯模式或可能干扰睡眠周期的干扰。大多数睡眠跟踪设备也可以在清醒时佩戴，以跟踪身体活动等其他指标。
请尊重我们的辛苦付出，未经允许，请不要转载天辰游戏-天辰app的文章！
