如果我们认为睡眠是我们每晚恢复、恢复活力和再生的休息场所，天辰收益那么当您怀孕并从头开始培育一个全新的生命  时，您需要尽可能多的睡眠，这是有道理的。

那么，这有点自相矛盾，专家希望每个人都知道的一件事是，（不幸的是）在怀孕期间经历睡眠障碍、频繁醒来以及其他可能让您睡不好觉的情况是很常见的。Mavida Health 的生殖精神病学家 Sarah Oreck 博士表示，对睡眠的担忧往往会得到“不太有帮助的建议”。

“哦，这是为即将发生的事情做准备——当宝宝出生时，你的睡眠只会变得更糟，”奥雷克沉思着她从妇产科医生那里得到的建议。“这不一定是我需要听到的才能让睡眠感觉更好。”