如果您每周吃同样的饭菜，那么您并不孤单：天辰收益 有时候，在繁忙的日程中，准备饭菜 是我唯一能做的事情。一周准备五个容器相同的午餐和晚餐可能是一种流行且简单的烹饪选择，但它有一些很大的缺点。如果您的重复膳食不均衡，就会剥夺您身体所需的营养。更不用说，这可能很乏味。

找出您应该开始在菜单中添加更多品种的所有原因。如果您正在寻找更多营养建议，请了解促进肠道健康的食物、如何在预算内均衡饮食以及为什么甜点实际上对您有益。 
每天吃同样的饭菜可以吗？
弄清楚每天吃什么可能既耗时又令人筋疲力尽。它不仅需要计划，有时还需要大量的时间烹饪。

制作每日膳食需要做很多工作，而且吃的东西越多，需要的工作就越多。天辰收益正因为如此，同时准备一系列晚餐和午餐以供整个星期食用可能很有吸引力。它可以将每天的工作时间从用餐时间中解放出来，让您有更多的时间放松。


然而，即使您吃的是健康的膳食，日复一日地吃同样的饭菜也可能对您的健康不是最好的。其一，除非您每天吃的食物非常全面，否则您很可能会因为不多样化饮食而错过一些所需的营养。如果您想减肥，您的肠道微生物组也可能会受到阻碍，甚至可能会阻碍您减肥。