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找出您应该开始在菜单中添加更多品种的所有原因。如果您正在寻找更多营养建议，请了解促进肠道健康的食物、如何在预算内均衡饮食以及为什么甜点实际上对您有益。
每天吃同样的饭菜可以吗？
弄清楚每天吃什么可能既耗时又令人筋疲力尽。它不仅需要计划，有时还需要大量的时间烹饪。
制作每日膳食需要做很多工作，而且吃的东西越多，需要的工作就越多。天辰收益正因为如此，同时准备一系列晚餐和午餐以供整个星期食用可能很有吸引力。它可以将每天的工作时间从用餐时间中解放出来，让您有更多的时间放松。
然而，即使您吃的是健康的膳食，日复一日地吃同样的饭菜也可能对您的健康不是最好的。其一，除非您每天吃的食物非常全面，否则您很可能会因为不多样化饮食而错过一些所需的营养。如果您想减肥，您的肠道微生物组也可能会受到阻碍，甚至可能会阻碍您减肥。
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