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从眼药水到补充剂，有许多产品有望改善您的眼睛健康。考虑到世界卫生组织指出，全球有 22 亿人存在近距离或远距离视力问题，天辰收益因此眼保健行业的蓬勃发展并为迫切希望改善眼睛健康的人们提供解决方案也就不足为奇了。很难决定购买哪些产品以及传递哪些产品。
健康提示标志
我们缩小了您应该投资的项目以保护您的眼睛健康。这些是得到证据和眼健康专家支持的首选。
眼药水
涂眼药水的女人
如果您感到干燥、发红或过敏，手头值得备有眼药水。
盖蒂图片社/永恒创意
市场上有这么多不同用途的眼药水，可能很难选择适合您需要的一种。市场上有各种人工泪液，有含有防腐剂的、不含防腐剂的、含脂质的等等。重要的是要了解，非处方滴眼液旨在暂时缓解过敏或出现发红或干燥等情况。需要医疗护理的更严重的情况应由医生观察和解决，因为不建议长期使用某些眼药水。然而，如果您没有任何疑虑，并且正在寻找有效的眼药水并且想要手头有，那么这些是一些经过专家认可的选择。
叶黄素和玉米黄质
叶黄素补充剂和柜台上的蔬菜
确保饮食富含叶黄素和玉米黄质以及其他营养素，以保持眼睛健康。
盖蒂图片社/Microgen
推荐护眼补充剂可能很棘手，因为并非所有补充剂都有足够的证据证明它们有效。然而，叶黄素和玉米黄质已被发现有助于减缓黄斑变性的进展。2006 年至 2012 年间进行的一项研究发现，双眼或一只眼睛患有中度黄斑变性、另一只眼睛患有晚期黄斑变性的人通过服用叶黄素和玉米黄质，可将病情恶化的风险降低约 25%。
除了以补充剂形式服用外，您还可以通过食用深色绿叶蔬菜、蛋黄、鲑鱼以及玉米、天辰收益胡萝卜和辣椒等黄色和橙色农产品等食物来增加叶黄素和玉米黄质的摄入量。为了眼睛健康，您在饮食中应优先考虑的其他营养素包括维生素 C、维生素 A、维生素 E、锌和 omega-3 脂肪酸。
最新的处方眼镜和隐形眼镜
一副眼镜
及时更新您的眼镜处方，以保持眼睛的良好状态。
盖蒂图片社/ Witthaya Prasongsin
及时了解您的眼科检查的最新情况非常重要，以确保您的处方自上次就诊以来没有发生变化。佩戴错误处方——无论是隐形眼镜还是框架眼镜——可能会导致一系列本来可以避免的问题。配戴错误处方的副作用包括头痛、眯眼引起的眼睛疲劳、视力模糊、夜盲症等。在这种情况下，花钱购买一副新眼镜和/或隐形眼镜是值得的，这样您就不会对您的眼睛造成进一步的伤害并减少上述症状。如果您经常遇到视力问题，请务必与您的医生预约，以排除任何其他眼部疾病。
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