在COVID-19大流行期间，我们一直被鼓励戴口罩，主要是为了保护我们周围的人，不吸入可能从我们的嘴巴和鼻子中飞出的微小病毒碎片，有时甚至在我们意识到自己生病之前。

但戴口罩也能保护戴口罩的人，只是保护程度不如被一大堆面具包围时的保护程度。如果你是在联邦公共交通工具口罩规定结束后，仍然在机场、地铁或乘坐公交车时戴口罩的许多人之一，你可能会想:这还值得吗?

专家怎么说

“简而言之，答案是肯定的，”罗伯特·伍德·约翰逊医学院的重症监护医师、医学教授小雷诺兹·帕内蒂耶里博士说——这是值得的。“长一点的答案是，它没有其他人都戴口罩那么有效。”

他说，佩戴布质口罩可以将你感染COVID-19的风险降低约两倍，而一次性外科口罩的效果“好五到七倍”。根据美国疾病控制与预防中心的说法，当正确佩戴并紧贴脸部时，niosh认证的N95口罩能提供最大的保护。

泰勒·纳尔逊博士是密苏里卫生保健大学的一名骨科传染病医生。她在给CNET的一封电子邮件中说，保护作用取决于口罩的类型，也取决于它的适合程度。

尼尔森说:“当人们咳嗽时，多层布制口罩可以限制约50%至80%的小颗粒逃逸。”“另一方面，当暴露者戴口罩而感染者不戴口罩时，相同质量的口罩可能会阻止高达50%的这些颗粒。”

Panettieri说，同样的口罩指导也适用于欧米克隆更具传染性的BA.2亚型病毒，天辰注册因为病毒颗粒的大致大小保持不变。

为了减少在公共交通上感染COVID-19的风险，纳尔逊建议修改你的旅行路线——即使这会增加一点时间——以避免更大的人群和更多的暴露。这可能意味着换公交线路，或者如果你有能力的话，甚至步行一段路。

纳尔逊说:“乘坐公共交通的最佳建议是，如果可能的话，保持社交距离。”

在公共汽车或地铁上，站着还是坐着更安全?帕内蒂耶里说，这真的无关紧要，因为你的平均打喷嚏速度约为每小时100英里，可以迅速将任何封闭空间充满病毒。站着站得更高，或坐着坐得更低，没有什么好处。

研究表明

美国疾病控制与预防中心于2021年2月发布的一份关于使用模拟呼吸道飞沫的口罩有效性的报告发现，在外科口罩上复盖一个布质口罩的“双重掩蔽”方法，使无口罩/口罩情况下的暴露量减少了83%。对于戴着“打结并塞好”的医用口罩的人来说，这种口罩可以收紧鼻子和嘴巴周围的密封，暴露在空气中的几率会降低64.5%。(请查看CDC关于如何正确打结和折叠外科口罩的视频。)

在CDC的模拟研究中，普通的外科口罩只能为佩戴者提供7.5%的保护。来自日本的另一项模拟研究发现，与不戴口罩相比，布口罩的病毒吸收率降低了20%至40%，而N95口罩为佩戴者提供了最大的保护(降低了80%至90%)。

根据美国疾病控制与预防中心2月份的一份报告，一般来说，总是在室内戴口罩的人比不戴口罩的人更不可能检测出COVID-19阳性。报告戴布口罩的人患病几率低56%，戴外科口罩的人患病几率低66%，戴KN95或N95口罩的人患病几率低83%。然而，本报告中指出的一个重要限定条件是，报告在室内戴口罩的人可能更有可能采取其他有助于防止COVID-19感染的保护措施，例如尽可能避免在拥挤的地方。

飞机比其他交通方式风险小吗?

是的，Panettieri说，因为空气过滤系统比公共汽车上的通风系统更能有效地清除空气中的病毒。

Panettieri说:“如果你坐在一个咳嗽并感染了新冠病毒的人旁边，你很有可能会感染，天辰注册”无论空气流动情况如何。但他补充说，考虑到飞机内置的气流和通风系统，飞机上的一个COVID-19患者不太可能感染整个人群。

不幸的是，很多人每天上班乘坐的公共汽车、火车和地铁就不一样了。尼尔森说，具体的风险将根据机场、汽车站或火车站台的不同而有所不同。

她说:“汽车站、火车站和机场在人群水平和空气过滤方面各不相同，因为许多老建筑的通风系统效率较低。”

尼尔森说:“最危险的运输方式是任何涉及与他人长时间近距离接触，特别是在不戴口罩的情况下，以及通风系统不良的运输方式。”

另一个底线

即使你是唯一一个戴面具的人，面具还是有帮助的。最新的口罩指南是正确的:任何口罩都比不戴口罩好，但布口罩对佩戴者的保护不及外科口罩和kn95、kf94、尤其是n95等呼吸器。

如果你是一个年长的成年人,未接种疫苗或有一个潜在的医疗条件,可以使你更容易受到严重COVID-19疾病,或者你与某人一起生活——你将受益更多风险更高的舒适的健康和良好的过滤N95口罩,现在免费在某些地点。要找到一种，在这个网站上输入你的邮政编码，并打电话给药店，确保他们还有库存。